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  為什么說藜麥?zhǔn)且环N減肥佳品？ 藜麥?zhǔn)强梢詼p肥的，藜麥?zhǔn)歉缓S富營養(yǎng)的食物，因為其蛋白質(zhì)含量與牛肉可以相媲美，而且富含植物纖維素，所以對于減肥患者，減肥的人群有很好的幫助。如果想要吃藜麥減肥可以選擇少油、少爆炒的加熱方法，但是一定要注意避免破壞其中的營養(yǎng)成分，可以這樣吃來達(dá)到減肥的目的。但是單靠吃藜麥還是不能夠達(dá)到減肥的目的，所以大家還要在平時制定好減肥的計劃，這樣才能達(dá)到終減肥的目的。 藜麥中的

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  藜麥如何食用呢？ 單獨烹飪或與其它谷物混合烹飪—煮粥、燜飯、做豆?jié){均可，藜麥?zhǔn)且资焓称?，蒸煮時，在滾水中煮沸約10-15分鐘左右即可，（過久的蒸煮容易使藜麥?zhǔn)I養(yǎng)和口感，混合烹飪時一般后入鍋），令其膨脹且有輕微的香味散發(fā)出來后即可食用。 藜麥可混合其它五谷雜糧一起食用，蒸煮時間與五谷雜糧時間相同。如：藜麥小米粥、藜麥米飯； 藜麥可搭配其它食材制作特色菜肴。如：藜麥海參、藜麥水果沙拉； 藜麥還可

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  缺乏益生菌，健康亮紅燈 如果人體缺乏益生菌，使腸道菌群偏離正常的生理組合，造成腸道菌群失調(diào)，有害菌大量繁殖，就會引起、腹瀉、、過敏、下降、營養(yǎng)不良等一系列病癥；同時大量有害菌還會產(chǎn)生、、胺等有害物質(zhì)，這些不僅能造成腸，被吸收入血，隨血流到達(dá)其他組織，長期積聚還可能引發(fā)組織的病理性損傷或誘發(fā)癌變，使健康亮起紅燈。 歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~ 益生菌的降作用 我們通常所說的

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