健身路徑之仰臥起坐平臺(tái)

時(shí)間：2018-04-18作者：鹽山縣騰俊體育器材廠瀏覽：276

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• 詞條

  詞條說明

• 四百米障礙的要領(lǐng)和技巧

  1、通過障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過垂直障礙物前，跑的動(dòng)作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作的速率，從而加強(qiáng)蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時(shí)沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動(dòng)，繼續(xù)跑進(jìn)。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速節(jié)奏要明顯。通過障礙后，要

• 健身路徑之仰臥起坐平臺(tái)

  功 能：增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。 方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝，然后返回原位為一次。擴(kuò)展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計(jì)1分。10分以上為優(yōu)，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數(shù)：1人 多功能訓(xùn)練架 使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時(shí)可進(jìn)行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點(diǎn)增強(qiáng)

• 拉坯機(jī)的特點(diǎn)

  【產(chǎn)品特點(diǎn)】 1、速度控制器：采用PWM控制系統(tǒng)，可實(shí)現(xiàn)無極調(diào)速，通過移動(dòng)腳踏板調(diào)速。 2、產(chǎn)品具有正反轉(zhuǎn)功能。 3、驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)：**靜音變頻電機(jī)。0-800W變速，技能省電，大扭力輸出，電機(jī)經(jīng)過5萬小時(shí)使用壽命測(cè)試，可質(zhì)保5年。 4、漏電保護(hù)裝置，**用戶人身安全。 5、采用航空插頭，維護(hù)檢修較便捷。 6、轉(zhuǎn)盤采用鋁合金材質(zhì)，停止時(shí)可做手動(dòng)轉(zhuǎn)盤使用；水盆采用ABS工程塑料，抗壓性較好。

• 電窯燒窯的過程

  ? 燒窯的過程： 1.裝窯：將陶瓷工件裝入窯內(nèi)，以備燒制。裝窯前要將陶瓷器皿底足的釉料徹底擦拭干凈，以防粘板。 2.封窯門燒窯：通過通電加熱產(chǎn)生高溫，使粘土燒制成型。在燒成前必須確保坯體已經(jīng)完全干燥。在前300℃之前，要根據(jù)窯爐內(nèi)散發(fā)出的水氣，來決定何時(shí)關(guān)窯門和風(fēng)口。 3.開窯：把成瓷從窯內(nèi)搬出。在100℃之內(nèi)，才可打開窯門，否則內(nèi)外溫差過大，造成坯體炸裂。如若發(fā)現(xiàn)有坯體炸裂，一定要將