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詞條說明
充足良好的睡眠對(duì)身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養(yǎng)生是夏季養(yǎng)生重要的一個(gè)方面,快跟小編來了解下夏季睡眠養(yǎng)生的注意事項(xiàng)吧。 夏季睡眠養(yǎng)生注意事項(xiàng) 1、晚餐飲食要清淡 夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對(duì),很可能讓你在漫漫夏夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。那么,哪些食物會(huì)影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而妨礙正常睡眠,如豆類、土豆
氣溫炎熱、晝夜溫差大,各類高溫引發(fā)的疾病也在增多,熱傷風(fēng)就是其中常見的一種。熱傷風(fēng)俗稱“熱感冒”,和普通的感冒是不一樣的,不能當(dāng)做普通感冒來**。?熱傷風(fēng)有啥癥狀??病情較輕的話,會(huì)出現(xiàn)低熱、頭痛、全身不適等癥狀。?病情較重的會(huì)出現(xiàn)高熱,出汗后熱仍不退,并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩等癥狀,有些患者還會(huì)嘔吐或腹瀉。?熱傷風(fēng)與普
中醫(yī)養(yǎng)生文化是祖國醫(yī)學(xué)(中醫(yī)學(xué))大寶庫中瑰寶。我們的祖先在漫長的歲月里與大自然進(jìn)行著各種斗爭,為了自身的健康和后代的繁衍,在勞動(dòng)和生活實(shí)踐中,逐漸認(rèn)識(shí)了生命活動(dòng)的規(guī)律,掌握了自身保健的方法,并通過總結(jié)逐漸創(chuàng)立了擁有系統(tǒng)理論、*樹一幟的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,稱之為“養(yǎng)生”,養(yǎng)生的理論和方法就叫做“養(yǎng)生之道”。 1、中醫(yī)學(xué) 中醫(yī)學(xué)是我國古代的研究人體生命、健康、疾病的科學(xué),屬于自然科學(xué)的范疇。它具有:*特的理
膏藥其實(shí)是兩個(gè)部分,一是膏,二是藥。膏就是基質(zhì),藥就復(fù)雜了,各人有各人的用藥經(jīng)典,用藥方法和配伍。膏和藥結(jié)合達(dá)到較合理,較優(yōu)化才是較佳的結(jié)合。膏藥的制作方法繁多,各式各樣的都有,*將他們分為八種。 一、傳統(tǒng)黑膏藥:以麻油鉛丹炸制收膏,用丹區(qū)別有可分(黑膏藥,白膏藥,之分)制作可分為炸料--煉油--下丹--收膏--去毒--灘涂。優(yōu)勢:傳統(tǒng)黑膏藥在臨床運(yùn)用廣泛,療效肯定,認(rèn)可度高。缺點(diǎn):工藝煩瑣,技
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