詞條
詞條說(shuō)明
女人一生都在耗血,如何補(bǔ)血是女人一生的課程,正確補(bǔ)血方式請(qǐng)收藏!
對(duì)于一個(gè)人的精氣神來(lái)說(shuō),氣血至關(guān)重要。中醫(yī)的血跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的血沒有太大的不同,對(duì)人體起的都是濡潤(rùn)與營(yíng)養(yǎng)作用,同時(shí)也是神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液對(duì)男女都很重要,但因?yàn)榕缘纳硖攸c(diǎn)是以血為主,一生都易耗血:每月來(lái)的月經(jīng)耗血,懷孕的時(shí)候血要聚集養(yǎng)胎而耗血,生產(chǎn)時(shí)的出血會(huì)耗血,產(chǎn)后哺乳的乳汁,中醫(yī)認(rèn)為是血液所化生的,這同樣是耗血。所以,相比較而言,女性較*血虛。女人血虛會(huì)無(wú)精打采,伴有面色蒼白或萎黃,
1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān),而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān),有許多胖子都有腰腿痛。反之,因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少,身體會(huì)越來(lái)越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅(jiān)持合理的活動(dòng),所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動(dòng)上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對(duì)腰腿部的保護(hù)。尤其是中年以上人群腎
有些人腸胃不太好,吃得稍微不對(duì),就會(huì)出現(xiàn)脹氣,這是一種由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。其癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。 如果出現(xiàn)了以上病癥的話需要注意平時(shí)的飲食,此外還可以用承愛遞康藥墨外敷這幾個(gè)穴位緩解調(diào)理此類慢性病。 1、太白穴 如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹,甚至還不斷打嗝,并且有想嘔吐的感覺,不妨在平時(shí)多用承愛遞康藥
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),“久坐”幾乎是件沒法避免的事兒??措娨晻?huì)“久坐”,下棋打牌之類的娛樂要“久坐”。 “久坐”之后具體傷得是哪? 1、增加心腦血管疾病發(fā)病率 久坐、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致機(jī)體對(duì)心臟工作量的需求下降,心臟功能減退,血液循環(huán)減慢,易引起高血壓、動(dòng)脈硬化以及冠心病等疾病。 長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)娛樂,易疲勞、興奮,使血壓波動(dòng)增大,本身患有心腦血管疾病的人群,易發(fā)生腦卒中或心跳驟停。 2、影響消化功能,增加結(jié)
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