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• 科普 | 發(fā)熱疑似患者的自我減壓

  面對(duì)肆虐的病毒，我們的生存本能會(huì)讓我們感到恐懼害怕，甚至憤怒： 一方面我們需要去接納我們的焦慮恐懼和憤怒，這些情緒是我們?cè)诿鎸?duì)壓力/危險(xiǎn)時(shí)的正常反應(yīng)，適度的焦慮有助于提高我們的警覺(jué)水平，有利于我們個(gè)體的生存和創(chuàng)造。 另外一方面，焦慮恐懼會(huì)被我們很多不由自主的闖入性災(zāi)難化想法加劇和放大，特別是在信息爆炸的年代，很多時(shí)候我們會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地被淹沒(méi)在“新型冠狀病毒性肺炎”相關(guān)的爆炸信息激流中，刷著微博，

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  圣人之所以為圣人,就在于他心靈的純凈和一塵不染。凡人之所以是凡人,就在于他心中的雜念太多,愚昧無(wú)知。因此，清掃心靈也要象清掃垃圾一樣作為一項(xiàng)日常生活中的任務(wù),我們可以告訴自己;每天掃一點(diǎn),每一次的清掃,并不表示這就是最后一次,而且沒(méi)有人規(guī)定你一次必須掃完.但你至少要經(jīng)常清掃,并及時(shí)丟棄或掃掉拖累你心靈的東西！ 沒(méi)事就用心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，測(cè)試下較近有什么樣的問(wèn)題 清理疏通"心靈垃圾"的方法： 1.把自

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