夏天的好身材，是冬天練出來的！

時間：2015-01-09作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：266

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• 鄭州最好的高溫瑜伽館熱烈歡迎男士加入!

  現(xiàn)代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。對于男性來說，除了能保持健康的體態(tài)，瑜伽是一種非常好的減壓方法，幫助你遠離壓力、心臟病和抑郁癥，對男性性功能障礙有一定的預防和**作用；呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。 在美國，**過350萬的男性在練瑜伽?！拌べた梢跃S持運動員一樣的身體柔韌度，讓他們較強壯，表現(xiàn)較出色?！?醫(yī)藥和體育記者坎布亞

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 鄭州哪家瑜伽館有專業(yè)孕婦瑜伽？

  團團親身經歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點長，請耐心看完） 美女們都知道，備孕的時候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質，還可以提高卵泡的質量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？ 大家都知道前幾天我去了廣州學習，懷孕時間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請示過，她說可以繼續(xù)練習，我在10月15號到達廣州，16號開始**天的學習，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說：準備sa

• 冬季練高溫瑜伽 燃脂又暖身

  在沙琳42度熱瑜伽**教練的指導下，可以充分發(fā)揮高溫瑜伽燃脂的效果，利用38℃至42℃的高溫瑜伽練習室，使練習者大量出汗，排出體內水分和毒素，達到減輕體重的目的。其次，高溫瑜伽的腹式呼吸可以使人獲得更多氧氣，增加體內脂肪細胞的氧氣吸收量，從而燃燒多余的脂肪，達到緊實肌肉的塑身效果。因此，高溫瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，不僅可以燃脂，同時還可以起到排毒的功效。