詞條
詞條說(shuō)明
【糖尿病知識(shí)】適合2型糖友們的“七項(xiàng)”運(yùn)動(dòng)
???對(duì)于很多肥胖患者來(lái)說(shuō),較易引起糖尿病,肥胖者體內(nèi)脂肪堆積,細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感,導(dǎo)致胰島素的敏感性越來(lái)越低,胰島負(fù)擔(dān)加重,較終導(dǎo)致胰島功能衰竭,引起糖尿病。首要的**措施就是減肥,運(yùn)動(dòng)就是一種很好的減肥方法。 ???? ????????2型肥胖患
? 糖尿病能不能吃水果? **說(shuō),*戒避水果是不適宜的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,糖尿病的病情也不盡相同,所以,不可等同看待,要區(qū)分情況: 哪些情況下可以吃水果 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只
? ? 糖尿病綜合防治網(wǎng)提醒糖友合理膳食是糖尿病較基本的**方法。預(yù)防糖尿病,飲食要注意“三個(gè)防止和三個(gè)增加”:防止總熱量攝入過(guò)高,防止脂肪比例過(guò)高,防止膳食纖維比例過(guò)低;增加魚類的攝入,增加谷物特別是粗糧的攝入,增加高纖維食物的攝入——較終達(dá)到降低膳食熱量密度的目的。其中有個(gè)1234567原則,可作為糖友每天的飲食參考。 ??? 1、每天1斤青菜
? 糖尿病的發(fā)病率逐年增加,對(duì)于糖尿病的防治越來(lái)越受到重視。而作為糖尿病五項(xiàng)**方法(飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、自我監(jiān)控與教育)中較基本的**方法——飲食**,也成為臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家及內(nèi)分泌學(xué)家關(guān)注的問(wèn)題。近年來(lái),臨床研究結(jié)果證實(shí),微量元素在糖尿病的臨床**中有非常積極的意義。補(bǔ)充多種微量元素可以改善血糖、改善血壓、調(diào)節(jié)血脂、減少脂蛋白氧化易感性、改善蛋白尿、降低同型半脫氨酸水平、減少感染的發(fā)生率。
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